BENEFÍCIOS DAS VITAMINAS
E ONDE ENCONTRAR

Mais ânimo, disposição e energia, quem não quer se sentir assim? E para isso, as vitaminas são essenciais! Elas são o motivo do porque precisamos comer todos os tipos de legumes, verduras, frutas e proteínas. Vamos entender melhor? 

As vitaminas são encontradas em alimentos orgânicos, e como nosso corpo sozinho não consegue produzi-las, precisamos aderir a uma alimentação saudável e equilibrada. Esses nutrientes possuem várias funções no corpo e, apesar de não fornecerem energia, estão envolvidas nos processos básicos do funcionamento do corpo e, por isso, é importante que sejam consumidos em quantidades ideais. Dentre as principais funções das vitaminas estão:

• – Promover o funcionamento adequado dos músculos;
• – Favorecer o crescimento adequado da pele, cabelo e unhas;
• – Garantir o bom funcionamento do sistema nervoso e do sistema imunológico;
• – Prevenir doenças, como a anemia;
• – Promover o crescimento adequado das crianças.