Lute contra a flacidez e celulite comendo. Ou melhor… bebendo!
Para esta missão separamos uma receita de vitamina proteica com frutas, repleta de nutrientes que ajudam no combate desses indesejáveis incômodos na pele.
É muito fácil!
A vitamina proteica com frutas é uma combinação poderosa de nutrientes que contribuem para a melhora da flacidez. Isso porque contém quantidade significativa de proteínas e compostos bioativos.
No morango, por exemplo, encontramos as antocianinas, os flavonóides e a vitamina C, bioativos que apresentam atividade anti-inflamatória e antioxidante.
Ou seja, protegem as células contra substâncias danosas ao organismo, contribuindo assim para a integridade dos tecidos e da pele e auxiliando na redução da celulite.
Além disso, a vitamina C é necessária para a síntese de colágeno.
As proteínas presentes no iogurte e no Whey Protein, são formadas por uma sequência de aminoácidos, indispensáveis para a formação do colágeno no nosso organismo e para a manutenção da massa magra, ou em outras palavras, os músculos.
O colágeno também é uma proteína, responsável pela melhora na elasticidade da pele.
Precisa de mais motivos para começar hoje a cuidar da sua alimentação?
Esta vitamina pode ser consumida no café da manhã, lanches e pré ou pós-treino.
Muito fácil, né?! Agora não quero desculpa para não fazer e mostrar nas redes sociais.
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Vou ficar esperando 😅
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