A menopausa chegou, e agora?
Uma fase repleta de transformações e mudanças, a menopausa chega para todas as mulheres a partir dos 45 anos e interfere em vários níveis hormonais. Mas nada de desespero, essa fase pode ser maravilhosa se houver cuidado com a saúde e a alimentação.
Hormônios a flor da pele
Ahhh os hormônios! Quem nunca ouviu na adolescência que os “hormônios estão à flor da pele”? Mas será que os hormônios só aparecem no corpo lá pelos 15 e 16 anos?
Probióticos e prebióticos: ué, não é a mesma coisa?
Essenciais para manter a flora intestinal em equilíbrio, os probióticos e prebióticos, quando inseridos na alimentação, beneficiam também a imunidade e ajudam no emagrecimento
15 minutos de exercícios por dia vão mudar a sua vida
Veja exercícios simples, que você pode fazer em 15 minutos, para criar hábitos que transformam
Descubra o que a Magrass fez para colocar todo mundo em movimento
Na Semana da Saúde, veja o que nós fizemos para clientes e colaboradores saírem da zona de conforto!
Por que dormir mal faz você sentir mais fome? Entenda!
Uma noite mal dormida pode interferir no processo de emagrecimento. Veja como equilibrar o seu sono e, dessa forma, se sentir mais saciado.
8 segredos para diminuir as celulites
As celulites estão incomodando? Veja algumas dicas para melhorar a aparência da pele.
5 livros que podem fazer a diferença na sua vida
Separamos cinco livros que podem te ajudar, E MUITO a criar o hábito da leitura, além de proporcionar um momento relaxante e só seu. Confira nossas dicas!
Pequenas transformações podem mudar tudo
Preparado para mudar a sua vida? Saiba como criar hábitos para ter uma rotina mais saudável e de autocuidado.
4 Suplementos que vão dar um up na sua rotina
O interesse das pessoas pelo bem estar e saúde tem aumentado, mas, com os deveres diários vem a falta de tempo para cuidar de si.
