Açúcar e envelhecimento precoce: o efeito da glicação na pele
O açúcar vai além da balança e isso é preocupante Quando o assunto é açúcar, quase sempre pensamos em calorias e glicemia; porém, o impacto do envelhecimento precoce açúcar começa de dentro para fora. Pela glicação, o excesso de glicose se liga a proteínas e forma AGEs, que danificam colágeno e elastina resultando em rugas, […]
Você sabe quais são os benefícios do chá?
É bem comum o hábito de tomar chá antes de dormir para melhorar a qualidade do sono e diminuir a ansiedade. Mas, muito além de acalmar, esse costume traz outros benefícios para a saúde.
Melhorar a circulação já é meio caminho andado
Está sempre sentindo as pernas cansadas no fim do dia? Tem vasinhos e celulites? E às vezes tudo que você precisa é chegar em casa e erguer um pouco as pernas para sentir o sangue circular? Então fique aqui!
Guia básico para um prato equilibrado
A primeira pergunta de quem está tentando adotar esse hábito provavelmente é: como montar um prato saudável?
Será que eu não emagreço porque minha tireóide está alterada?
Você já deve ter escutado que o hipertireoidismo engorda e o hipertireoidismo emagrece. Bom, a tireóide realmente é responsável por muitas coisas no seu corpo, mas as alterações na tireóide vão muito além do peso.
O segredo da juventude está ao seu alcance
Com o tempo, a vida vai passando e o nosso corpo começa a dar sinais. Então, que tal retardar o envelhecimento e preservar sua saúde?
A menopausa chegou, e agora?
Uma fase repleta de transformações e mudanças, a menopausa chega para todas as mulheres a partir dos 45 anos e interfere em vários níveis hormonais. Mas nada de desespero, essa fase pode ser maravilhosa se houver cuidado com a saúde e a alimentação.
Hormônios a flor da pele
Ahhh os hormônios! Quem nunca ouviu na adolescência que os “hormônios estão à flor da pele”? Mas será que os hormônios só aparecem no corpo lá pelos 15 e 16 anos?
Probióticos e prebióticos: ué, não é a mesma coisa?
Essenciais para manter a flora intestinal em equilíbrio, os probióticos e prebióticos, quando inseridos na alimentação, beneficiam também a imunidade e ajudam no emagrecimento
15 minutos de exercícios por dia vão mudar a sua vida
Veja exercícios simples, que você pode fazer em 15 minutos, para criar hábitos que transformam
