Logo Blog Magrass
Seja um Franqueado

6 DICAS ANTI REFLUXO
                                                             Descubra o que é o refluxo e como evitar.

  1.    
  2. O que é o refluxo?
  3.    
  4.       É o retorno do conteúdo do estômago para o esôfago, fazendo o caminho inverso, ou seja, em direção à boca. O corpo sofre com essa rejeição do organismo e automaticamente, com sintomas inflamatórios que causam dor e desconforto na parede do esôfago. O esôfago é o responsável por levar a comida ingerida até o estômago, impedindo a entrada de ar do refluxo estomacal.
  5.       O grau dessa inflamação e desconforto vai depender da acidez causada pelo conteúdo do estômago em contato com o esôfago. Porque o estômago consegue se proteger dos seus próprios ácidos, mas o esôfago que não possui a mesma capacidade, acaba nos trazendo as consequências de queimação, a famosa azia.
 
  1. Alguns outros sinais e sintomas:
  2.  
  • Arrotos
  • Dificuldade para engolir
  • Indigestão
  • Queimação no estômago e garganta
  • Regurgitação dos alimentos
  • Sensação de “bolo” na garganta
  1.  
  2. Para obter um diagnóstico é recomendável a consulta com um gastroenterologista.
  3.  
  4. Os sintomas de refluxo estão diretamente ligados aos hábitos alimentares. Veja algumas dicas que podem te ajudar a evitar essa condição:
1 – Evite bebidas e alimentos cítricos, caso esteja com algum sintoma, esses podem influenciar na maior produção ácida do seu estômago.
2 – Se sinta satisfeito sem usar a capacidade máxima do estômago. Por isso, aumente o fracionamento alimentar.
3 – Coma com pausas e mastigue bem os alimentos.
4 – Evite bebidas alcoólicas
5 – Não deite após se alimentar, é importante esperar pelo menos uma hora.
6 – Não tome líquido com as refeições, elas diluem o ácido do estômago.
 
 
  •  
 
Mitos sobre refluxo: 
 
1 – O único sintoma é a azia.
2 – Só consigo saber se tenho refluxo realizando exame de endoscopia.
3 – Chás curam o refluxo (amenizam os sintomas, mas você deve realizar uma reeducação alimentar).
4 – Não é considerado uma doença.
5 – Os alimentos gordurosos não são um problema para quem tem refluxo.
  1. Segundo estudos, a obesidade é apontada como a principal causa para o refluxo recorrente e azia. Tomar medicamentos para alívio desses sintomas às vezes é recomendado como solução temporária, mas não de cura. É necessário ajustar a alimentação e seu estilo de vida!
  2.  
  3. Quer conhecer mais sobre a Magrass e entender os benefícios do nosso programa?
  4. Tem mais dúvidas como essa? Fale com a gente!
  1.           

Deixe um comentário Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Receba dicas, receitas e novidades

inscreva - se

Magrass - Emagrecimento Saudável

Seu objetivo é melhorar sua vida, sua saúde e autoestima? Conte com a gente para cada etapa desse processo. O que você está esperando? Dê seu primeiro passo hoje mesmo.

  • 47 2033-0651
  • Av. do Estado, 361 - Praia dos Amores, Balneário Camboriú - SC, 88331-490
Selos de excelência
Prêmios e reconhecimentos Magrass

Magrass © 2020 Todos os direitos reservados. – Política de Privacidade