1 – Evite bebidas e alimentos cítricos, caso esteja com algum sintoma, esses podem influenciar na maior produção ácida do seu estômago.
2 – Se sinta satisfeito sem usar a capacidade máxima do estômago. Por isso, aumente o fracionamento alimentar.
3 – Coma com pausas e mastigue bem os alimentos.
4 – Evite bebidas alcoólicas
5 – Não deite após se alimentar, é importante esperar pelo menos uma hora.
6 – Não tome líquido com as refeições, elas diluem o ácido do estômago.